ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ПЕРЕНАПРЯЖЕНИЕ И КОМНАТА ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ РАЗГРУЗКИ

ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ПЕРЕНАПРЯЖЕНИЕ И КОМНАТА ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ РАЗГРУЗКИ, ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ПЕРЕНАПРЯЖЕНИЕ И СЕНСОРНАЯ КОМНАТА

ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ПЕРЕНАПРЯЖЕНИЕ И КОМНАТА ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ РАЗГРУЗКИ

 

Что такое переживания и к чему они приводят?

На мой взгляд, переживания – это наше внутреннее восприятие случившегося или воображаемого события.

То насколько мы воспринимаем ситуацию и определяет наше поведение по отношению к ней.

Считается, что есть несколько критериев, влияние которых определяет то, насколько успешно можно проходить сложные этапы жизни.

Первое, что берётся во внимание – это наше знание о нас самих. Когда мы знаем о своих сильных и слабых сторонах, нам эта информация становится хорошим помощником в решении задач.

Второй момент – владение ситуацией. То есть наша информированность о тех ключевых аспектах, что составляют нашу задачу.

Третий фактор – наше отношение. Есть люди, которые поверхностно относятся к сложностям в жизни (для них обычно работа, например, строго по графику, всё остальное – личное время и в голове тоже). Но есть те, кто делает всё с точностью до наоборот. Они будут переживать по малейшему поводу, намёку, полуслову и домыслам. Тратить энергию, загонять свои переживания внутрь, зарабатывая хронические нервные заболевания.

К сожалению, мы мало себе отдаём отчёт в том, о чём думаем и за что переживаем.

А между тем, наши мысли, наше настроение напрямую связаны с нашей внутренней системой. Если часто и по долгу переживать по тем или иным причинам, то постепенно наши переживания уходят глубоко внутрь нас, перерастает в Эмоциональное напряжение, приводя к разным заболеваниям и последствиям: болезнь сердечно-сосудистой системы, невроз (если запустить, то и до самоубийства дело дойдет).

Главное – следить за своими эмоциями и мыслями.

Когда постепенно начинаешь осознавать, что мы хозяева над своими эмоциями и переживаниями, то наступает такой момент, где испытываешь облегчение и уверенность в себе и своих действиях. Понимаешь, что, даже где-то оступившись, оговорившись, мы можем всё решить, главное действовать, без накручивания, переживаний и боязни.

Вспомните, наверняка Вам знакомы такие случаи, где Ваши родные или знакомые, жалуются на жизнь «Я в долгах и в кредитах», «От меня ушёл (ушла) муж (жена)», «Меня уволили» и прочее.

Признайтесь, хотя бы сами себе, эти ситуации на самом деле уникальны и к ним можно найти решения?

Что-то мне подсказывает, что по одному уж точно найдется…

Но от чего же тогда так много людей ломаются?

Им легче начать пить, хандрить, впасть в депрессию, но только отказаться от борьбы.

Всё снова сводится к тому, что мы мало что знаем о стрессах, депрессии, неврозах и прочих психических процессах.

Когда мы только в начале пути переживаний, то проще себя уберечь от серьёзных последствий. Достаточно изучить и апробировать техники по психологической разгрузке.

Куда сложнее, когда человек длительное время находится в подавленном состоянии. Здесь, зачастую, ему можно помочь специализированно: психолог, психотерапевт. Я серьезно!

Это вполне работающий и эффективный способ (скажете, что водка и плечо «друга» лучше?).

Для того, чтобы мы сохраняли свой внутренний мир, для нас было придумано множество способов для расслабления. Понятное дело, что все мы занятые люди и загружены «по уши».

Но, если подумать, что в финале выгоднее: ежедневно применять пятиминутки (на любой вкус – медитация, ходьба, общение, чтение, просмотр интересных снимков и пр.) или бесконечные больничные, отпуска, чего хуже, увольнения (лечения у психиатров, санатории и пр.).

Одним из способов профилактики и/или устранения Эмоционального перенапряжения является посещение Комнаты Психологической Разгрузки (Сенсорной Комнаты). О том что это за комната и кому она полезна Вы можете узнать здесь и здесь.

Работа работой, а здоровье нам разве вернут работодатели?

Вероятно, его лучше сохранять и поддерживать. Узнать себя, полюбить такими какие мы есть. Знать и уметь как себе вовремя помочь, а значит и ближнему тоже. Порой даже одно слово может быть лечебным для, рядом находящегося, человечка.

В жизни всякое бывает, но она у нас одна. Стоит ли разменивать ее на мелкие переживания? Портить отношения с близкими и родными? Жить серыми буднями?

Скажите, Может интереснее проживать день так, будто бы проживаем одну жизнь… :-)

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>


× 3 = 15

Остались вопросы? Напишите мне почту OlesyaRS@yandex.ru